Meditasyon ve Nefes Çalışması
Nefesle farkındalık geliştir, meditasyonla içsel dengeyi yakala.
Hizmet Açıklaması
Bu ders, zihni sakinleştirmek, bedeni rahatlatmak ve nefes farkındalığını artırmak isteyen herkes için uygundur. Meditasyon ve nefes teknikleri sayesinde stres seviyenizi düşürebilir, odaklanma becerinizi geliştirebilir ve içsel huzura ulaşabilirsiniz. Ders İçeriği: ✅ Doğru nefes alma teknikleri (pranayama) ✅ Zihni dinginleştiren meditasyon pratikleri ✅ Stresi azaltmaya yönelik derin gevşeme çalışmaları ✅ Farkındalık (mindfulness) ve an’da kalma teknikleri Günlük hayatın temposundan uzaklaşıp kendinize bir mola vermek ve daha bilinçli bir yaşam sürmek için bu derse katılın! 🌸✨
Yaklaşan Seanslar
İptal Koşulları
Ders rezervasyonlarınızı en geç 3 saat öncesine kadar iptal edebilirsiniz. İptal edilmeyen veya geç edilen rezervasyonlar ders sayısından düşelecektir.
İletişim Bilgileri
Küçükbakkalköy, Satya Yoga&Pilates Stüdyo, Ataşehir/İstanbul, Türkiye
+905331501464
simgebasegmez@hotmail.com