Hatha Yoga ile bedensel ve zihinsel farkındalık geliştir.

Yavaş tempolu ve meditatif Yin Yoga deneyimiyle bedenini dinlemeyi öğren ve zihnini sakinleştir.

Nefesle farkındalık geliştir, meditasyonla içsel dengeyi yakala.

Nefes ve çakra odaklı uygulamalarla içsel denge kur, enerjini dengele ve zihinsel berraklık kazan.

Doğal dokunuşlarla cildini canlandır, yüz kaslarını harekete geçir ve zamanın izlerini hafiflet.

Vücut ağırlığınla güçlen, denge kazan, merkezini kontrol et ve postürünü geliştirmeye başla.